こんにちは。プライベート整体院アイリーです。

【急に腰に激痛が走って動けなくなった】

【朝起きたら腰が痛くて立てない】

こんな経験はありませんか？

これは一般的に『ぎっくり腰』と呼ばれる症状です。

当院には、
このようなお客様が多くご来院されています。

【主な症状】

○腰に突然の激痛
○動作時に痛みが増す（特に前かがみや立ち上がるとき）
　※じっとしていても痛いものもあります
○腰の動きが制限される
○痛みのために姿勢が傾く場合もある

【ぎっくり腰の主な原因】

○不自然な動作や急な動き
○筋肉の疲労や緊張
○日常生活での姿勢の悪さ
○筋力低下や筋力バランス

【ぎっくり腰へのアプローチ】

何をして痛くなったかの。どのような動作で痛みが強くなるか。

さらに日常生活での姿勢や習慣なども重要な情報です。
その情報をもとに一人ひとりの原因を追求し適切な施術と、痛みを軽減する動き方などもアドバイスさせていただいています。

【気をつけること】

当院での施術に併せて、日頃のお客様のほんの少しの心がけも大切になります。

○日常生活での正しい姿勢・動作
○腰に負担をかけない物の持ち方
○自宅でできる簡単な体幹トレーニングなど
etc…

初めは意識するのが大変かもしれませんが、少しの心がけがぎっくり腰の予防に大きく繋がります。

ご自身の体を『ご自身が気にかけてあげる』
そんな時間を1日３分作ってあげてみてください。

【お客様の声】

「前かがみになると痛くて動けなくなり、仕事にも支障が出ていました。こちらでの施術と日常生活でのアドバイスのおかげで、痛みなく過ごせるようになりました。」（40代男性 Tさん）

「何度もぎっくり腰を繰り返していましたが、先生に教えていただいた予防法を実践するようになってから、再発していません。」（50代女性 Mさん）

適切なケアと予防策で再発を防ぎ、快適な生活を取り戻すことを目指していきましょう。

痛みと不安を抱えているあなたに寄り添い、一日も早い回復をサポートいたします。どうぞお気軽にご相談ください。

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【アクセス】大街道、松山市駅から徒歩5分（銀天街アーケード北側）

【駐車場】 お車でご来院の方は1階の千舟町南パーキングをご利用ください。

伊原 大智 プライベート整体院アイリー【IRiE】

柔道整復師 / パーソナルトレーナー

愛媛県宇和島市出身。日本各地で整骨・整体の技術を学び、2019年にプライベート整体院アイリーをオープン。普段の癖や生活習慣を見直すことで、長年の苦しみから解放され、諦めていた夢や希望が再び輝きだす瞬間をお客様とともに数多く共有してきました。身体の状態や原因を特定し【根本からのケア】を大切に。お客様一人ひとりの健康のために、あらゆる角度からあなただけのケアプランをご提案します。